Conheça 8 apps que vão te ajudar a mudar seu estilo de vida. O que você tem feito para ter uma vida em equilíbrio? Fazer exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, ter uma boa noite de sono, organizar suas metas diárias, aprender a meditar... São tantas as possibilidades, mas, nem sempre, elas vêm acompanhadas de tempo e praticidade....
Com exercícios que desafiam o condicionamento físico e exigem dedicação máxima do corpo, CrossFit ganha cada vez mais adeptos no país. Exercícios funcionais de alta intensidade, que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. É buscando desafiar esses limites e levar o corpo ao seu extremo que o Cross Training, também conhecido como CrossFit,...
Viva Você. Um projeto para as mulheres que querem viver a sua melhor versão. Rose e Jack , facilitadoras do Projeto Viva Você Você já parou para pensar no quanto você se conhece? Quais são suas forças e suas limitações? Sabe aonde quer chegar? Se ao responder essas perguntas você se sentiu insegura ou não encontrou respostas convincentes...
