Em equilíbrio com a saúde

Como ter uma vida plena e saudável depois dos 40 anos

Camila Beggiato Corrêa de Souza Nutricionista – CRN – 11845

Você já deve ter ouvido falar que flacidez, ganho de peso, distensão abdominal, falta de libido, insônia, queda capilar, ondas de calor, alterações de humor, baixa autoestima e perda muscular são alguns dos sintomas que mulheres com mais de 40 anos podem ter. E você sabia que a nutrição desempenha um papel fundamental na melhoria destes sintomas? Pois é! A alimentação equilibrada ajuda a minimizar ou atrasar os efeitos das mudanças fisiológicas e hormonais que ocorrem nessa fase da vida.

A nutricionista Camila Beggiato, especialista em saúde feminina há mais de 10 anos, reforça a importância de as mulheres terem um acompanhamento nutricional após os 40 anos para, dentre outros cuidados, controlar o peso que é amplamente afetado com a queda metabólica. Além disso, o acompanhamento nutricional visa prevenir e tratar doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, osteoporose, problemas da tireóide, cânceres, e ainda proporcionar mais energia e vitalidade, melhorar a saúde mental, intestinal e da pele, a autoestima e a qualidade de vida das mulheres. “Poder vivenciar essa fase da vida da melhor maneira possível é simplesmente maravilhoso e isso meu acompanhamento nutricional pode te proporcionar”, ressalta Camila.

Acompanhamento personalizado

Uma dieta equilibrada associada a suplementos necessários e um bom planejamento são a chave para um acompanhamento nutricional de sucesso. “O acompanhamento personalizado para mulheres 40+ permite a adaptação de estratégias alimentares específicas às necessidades individuais, otimizando a saúde e promovendo um envelhecimento ativo e saudável”, observa Camila.

Durante a consulta nutricional as pacientes passam por uma análise do seu estilo de vida e uma avaliação física. “Conversamos sobre rotinas, necessidades, planejamento alimentar e como será nosso caminhar durante todo processo. A partir daí, são traçadas metas individualizadas que atendem às suas necessidades nutricionais e aos objetivos a serem alcançados. Nossos encontros são agendados mensalmente, mas através do meu app ficamos conectadas diariamente com dicas, orientações, esclarecimento de dúvidas, receitas e incentivos para contribuir com o sucesso do acompanhamento”, explica Camila. “Meu objetivo é simplesmente deixar o processo mais leve e fácil de ser seguido e conquistado, resgatando a BELA (batalhadora, elegante, linda, autêntica) que existe em você”.

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Para saber como funciona o acompanhamento nutricional, os valores e a marcação de consultas entre em contato. O atendimento acontece de forma online, presencial no consultório ou na residência da paciente.

Texto: Assessoria
Fotografia: Rodolfo de Brito